Soñodina Calm 60 Comprimidos

Resumen técnico

Soñodina Calm 60 Comprimidos (CN 172930.9) — anteriormente denominado Soñodina Melatonina Tri — es un complemento alimenticio de Angelini Pharma España (marca Soñodina) para la regulación del ciclo del sueño, especialmente indicado en el insomnio de conciliación asociado a estrés o déficit de serotonina. Combina Melatonina 1,99 mg (acción directa inmediata sobre el ritmo circadiano) con L-triptófano + Vitamina B6 (estímulo de la síntesis endógena de serotonina y melatonina) + Zinc (modulación GABAérgica y cofactor de la síntesis de melatonina) + Valeriana 100 mg y Pasiflora 100 mg (sedación botánica). Sin azúcares añadidos. Sin gluten. Sin lactosa. 1 comprimido antes de acostarse. ⚠ Interacción crítica: contraindicado con inhibidores de la MAO (IMAO). Precaución y valoración médica obligatoria con ISRS/IRSN por riesgo de síndrome serotoninérgico por el contenido en L-triptófano. 60 comprimidos. Angelini Pharma España S.A.U.

La cadena L-triptófano → Serotonina → Melatonina — el mecanismo diferencial

• El L-triptófano es el único aminoácido esencial precursor de la serotonina y, a través de ella, de la melatonina endógena. La cadena metabólica es:
  L-triptófano (dieta/suplemento) → 5-hidroxitriptófano (5-HTP) [via triptófano hidroxilasa] → Serotonina [via DOPA descarboxilasa, cofactor: Vitamina B6] → N-acetilserotonina [via AANAT, cofactor: Zinc] → Melatonina [via ASMT] (en glándula pineal)
• Soñodina Calm actúa en TRES puntos de esta cadena simultáneamente:
  • L-triptófano: aporta el sustrato de entrada para toda la cadena.
  • Vitamina B6: cofactor indispensable del paso 5-HTP → Serotonina → sin B6, la conversión es ineficiente.
  • Zinc: cofactor de la AANAT (arylalkylamine N-acetyltransferase) → cataliza el paso Serotonina → N-acetilserotonina → primer paso hacia la melatonina.
• Adicionalmente: la Melatonina exógena 1,99 mg actúa de forma inmediata sin depender de la cadena biosintética → doble apoyo: efecto inmediato (melatonina exógena) + apoyo a largo plazo (precursores de melatonina endógena).

¿Por qué el insomnio por estrés activa el "desvío" del triptófano?

• El estrés crónico activa el eje HHA → sobreproducción de cortisol → el cortisol activa la enzima indolamina 2,3-dioxigenasa (IDO) que desvía el triptófano hacia la vía de la kinurenina en lugar de la vía serotoninérgica.
• Resultado: con estrés crónico, una menor proporción de triptófano se convierte en serotonina → bajan los niveles de serotonina → baja la síntesis de melatonina → insomnio y alteraciones del ánimo.
• El aporte de L-triptófano exógeno "reabastece" la vía serotoninérgica comprometida por el estrés → especialmente útil cuando el insomnio coexiste con tensión, preocupaciones o estados de ánimo bajos.
• El zinc, a su vez, inhibe parcialmente la IDO → reduce el "desvío" del triptófano → más triptófano disponible para la síntesis de serotonina.

Valeriana y Pasiflora — el apoyo botánico GABAérgico

• Valeriana (100 mg extracto seco raíz): el ácido valerénico actúa como agonista parcial de los receptores GABA-A (sitio de unión de benzodiacepinas) → efecto ansiolítico y sedante sin farmacodependencia. Aprobada por EMA para "tensión nerviosa leve y trastornos del sueño."
• Pasiflora (100 mg extracto seco flores): los flavonoides (crisina, vitexina) modulan los receptores GABA-A → ansiolítico suave, especialmente eficaz para calmar la rumiación mental nocturna que impide conciliar el sueño.

Composición completa (verificada)

Extracto seco de flores de Pasiflora (Passiflora incarnata L.) 100 mg; L-triptófano; Gluconato de zinc (Zinc); antiaglomerante: dióxido de silicio; Melatonina 1,99 mg; Clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6); [extracto seco raíz de Valeriana (Valeriana officinalis L.) 100 mg]; colorante: dióxido de titanio (recubrimiento).

Sin azúcares añadidos (contiene azúcares naturalmente presentes). Sin gluten. Sin lactosa. Ingredientes de origen natural. ⚠ Contraindicado con IMAO. Precaución con ISRS/IRSN por riesgo de síndrome serotoninérgico. Para adultos. Conservar en lugar fresco y seco. 60 comprimidos. Angelini Pharma España S.A.U. Marca Soñodina.

Posología / Modo de empleo

1. Tomar 1 comprimido al día antes de irse a dormir.
2. Se recomienda tomarlo siempre a la misma hora — la regularidad del estímulo circadiano es parte del efecto terapéutico.
3. No superar la dosis de 1 comprimido al día.
4. Para el jet lag: 1 comprimido la primera noche al acostarse en el lugar de destino, repetir varias noches.
5. No conducir ni usar maquinaria hasta comprobar la tolerancia individual.
6. Evitar el consumo de alcohol durante el tratamiento.
7. Conservar en lugar fresco y seco.

Consejo del farmacéutico

Soñodina Calm y Soñodina Advance son los dos productos de sueño de la gama Soñodina, y entender su diferencia es fundamental para la dispensación correcta. El Calm es el más específico para el perfil del paciente estresado: la vía L-triptófano → serotonina → melatonina hace al Calm especialmente eficaz cuando el insomnio es secundario a un estado de ansiedad crónica o tristeza de fondo. El Advance es más adecuado para el insomnio "puro" (sin componente ansioso marcado) que necesita tanto conciliación como mantenimiento por la bicapa. Cuatro puntos de dispensación críticos. El primero — y más importante: preguntar siempre si toma antidepresivos. La interacción L-triptófano + ISRS/IRSN/IMAO es real y puede ser grave. No es hipotética. Muchos pacientes que buscan "algo natural para el sueño" están ya tomando sertralina, fluoxetina o venlafaxina y no lo mencionan porque no lo consideran relevante. La pregunta "¿toma usted algún antidepresivo?" es obligatoria en la dispensación de Soñodina Calm. El segundo: IMAO es contraindicación absoluta. Aunque el moclobemida (Manerix) ya es escaso en prescripción, algunos pacientes toman linezolid (antibiótico con actividad IMAO) o suplementos con extracto de hierba de San Juan (Hypericum), que también tiene efecto IMAO. El tercero: el cambio de nombre. "Soñodina Melatonina Tri / Soñodina Tri" → "Soñodina Calm" es el mismo producto. Para el paciente que vuelve a buscar el "Soñodina Tri de antes", este es el producto correcto. El cuarto: no combinar con otros suplementos de triptófano ni 5-HTP. El aporte acumulado puede ser excesivo y potenciar el riesgo serotoninérgico incluso sin antidepresivos prescritos.